孕妇应该吃什么养胃？

孕妇如何养胃？孕妇吃什么养胃？准妈妈养胃很重要。妈妈只有养好自己的身体，才能保证自己和宝宝的健康。下面是一些养胃的小窍门:养胃的食物，如小米、山药、枸杞、菠菜、莲子、银耳、大豆、五谷杂粮、扁豆、薏米、大枣、板栗、木瓜、牛奶、豆制品、蘑菇等。1、枸杞(每天15-20g)、银耳、红枣(4或5)、核桃(3？4个核桃)可以当零食，也可以当菜。2、大枣姜汤:大枣500克，生姜120克。生姜洗净，切片，与大枣同煮至熟。一天吃三次，和原汤一起炖。饭前饭后多吃10片大枣和1 ~ 2片生姜。几次之后枣汤就变甜了，每次都喝这个汤比较好。红枣可以健脾、暖胃、补血。3、不能用豆浆代替牛奶(豆浆是凉的，会刺激胃黏膜)。4.汕头很滋补，可以当主食。胃痛主要是软食，如软饭、面食、粥、藕粉、橘子等养胃粥:粥一直是养胃健脾的好食物，软粥容易消化，是准妈妈最好的养胃食物。于是，在孕妇吃的养胃的粥等食物中，边肖第一个推广八宝粥。为什么？因为八宝粥食材丰富，杏仁和花生既好吃又有营养。所以，那些肠胃不好或者孕吐非常严重的准妈妈们，不妨早上吃一杯粥！相信假以时日，准妈妈们一定能调整好自己的胃。养胃的汤:如果说粥是准妈妈孕期养胃的主食，那么汤一定是最好的主食伴侣。对于准妈妈来说，用汤代替各种饮料是绝对有好处的。但是准妈妈要注意，并不是所有的汤都适合孕妇喝。准妈妈应选择蔬菜汤、鸡蛋汤等清淡的汤类代替水喝。太油腻的汤水不仅不能养胃，还会使孕吐症状更加严重！准妈妈们记住了吗？养胃牛奶:牛奶含有丰富的钙，是女性朋友孕期最好的饮料之一。但其实牛奶也是帮助准妈妈养胃的好食物！牛奶中的元素能有效缓解准妈妈的胃痛症状，生津止渴。即使是便秘患者也可以通过喝牛奶来调节身体！牛奶早已成为几乎所有人都可以挨家挨户购买并长期饮用的食物。准妈妈不妨多喝点。但是，经常拉肚子的准妈妈要注意不要喝太多奶！养胃白菜:孕妇多吃蔬菜，可以补充足够的维生素。而准妈妈多吃白菜就能事半功倍！白菜营养非常丰富，除了维生素，还含有蛋白质。白菜有止痛解毒的好名声，所以经常肚子疼的准妈妈们不妨多吃点白菜养胃！以上告诉大家孕妇如何养胃。你还记得吗？