薏米和薏仁和紫薯可以一起煮吗？

麦仁义米子周树

食品

主料紫薯100g麦仁30g薏米30g糯米30g辅料水。

步骤

1.准备食材。

2.将紫薯切块。麦粒和大麦种子提前浸泡一夜。

3.淘米，放锅里。

大火烧开后撇去泡沫。

5.小火煮20分钟，然后加入紫薯。

6.再煮20分钟。

技巧

麦粒、大麦提前泡好，容易脆烂。

小麦紫薯薏米粥

麦粒的口感有嚼劲，配上软糯的紫薯和薏米三种好食材的碰撞。爱美的人千万不要错过。

材料

紫薯1

薏苡仁100g

小麦粒150克

50克鲜百合

大麦紫薯薏米粥的做法

麦仁、薏米洗净，提前浸泡一晚，紫薯去皮切成小块备用，鲜百合洗净备用。

将所有材料一起放入电饭锅，加入1500克水，转入粥摊。一切都准备好了，可以烤了。

如果喜欢微甜，可以在烘焙前10分钟加入适量冰糖调节口味。

技巧

薏米和麦仁最好泡久一点，不然容易煮。