奶昔21天饮食

丢了10斤，找零我妈也没说。然而，我穿上了我的旧衣服，这是显而易见的。而且我妈妈的一个体友说，一个人运动减肥的效果不会很明显，因为运动减肥是很慢的，所以和你在一起久了的人不会看到你明显的变化。这位大叔还说，如果你这个月瘦了10斤，那就要在瘦到理想体重后，继续控制饮食，每周锻炼。只有这样，你才能在减肥15~20天后被别人看到。呵呵~ ~继续努力...