白背木耳和东北木耳哪个效果更好？

当然是黑木耳。黑木耳富含多种营养成分，被营养界誉为“素肉”和黑色瑰宝。铁含量很高。每100g含铁185mg，比菠菜高20倍。宝莲农场的黑木耳也含有丰富的蛋白质和维生素。可以说黑木耳的好处是无穷的，而且是满满的宝贝。