适合老年人的营养品或食疗方法有哪些？

老年人必须更加注意他们吃的食物。我们家还有一位年迈的奶奶。因为嘴不好，很多东西都不方便吃，但是老人也需要大量的营养。所以，在给老人选择营养品的时候，我建议一定要选择营养丰富、口感松软、食用方便的。

一.营养添加剂

1.钙片和维生素d，人越老钙流失越严重。如果不能有效补充钙质，很容易造成骨折等等，护理起来非常困难。因为钙需要维生素D才能被吸收，所以一定要记得选择含有维生素D的钙片或者单独服用维生素D。

2.膳食纤维。老年人有时候排便不是很顺畅，一方面是肠道蠕动变慢，另一方面也是膳食纤维不足的原因。所以可以补充一些膳食纤维，方便老人排便。

第二，减肥食品

1 .蜂蜜蜂蜜是很好的食疗食品，含有丰富的维生素和活性因子。而且甜度也对，老人们也喜欢喝。

2.豆浆。豆浆最好用家用豆浆机自己榨，新鲜营养丰富。可以自己加点糖，富含植物蛋白，有助于降血脂。非常适合老年人饮用。

3.红枣。红枣一定要帮老人去核，可以清蒸，也可以略炒。清蒸的老人可以直接去皮吃，油炸的可以泡水吃。红枣还含有丰富的营养，且味甜，还能美容，适合老年人食用。