奶昔是牛奶好还是酸奶好？

1，营养:酸奶营养价值高，富含蛋白质、碳水化合物等营养成分。牛奶蛋白质低，满足不了身体的需求。

2.添加剂:酸奶由牛奶制成，含有益生菌。牛奶中含有乳酸、果胶、柠檬酸钠等。

3.口感:酸奶又浓又酸。牛奶稀，有鱼腥味。所以酸奶对奶昔有好处。