怎么喝姜水可以减肚子？

生姜瘦肚子可以内服外用。女生肚子上经常有肉是因为冷的时候需要更多的脂肪来保暖，而含有生姜的饮食因为有祛寒作用，可以燃烧多余的脂肪。此外，生姜中的姜酚可以加速学力，促进排汗，带走多余的热量，从而消肿解毒。

一、生姜减肥法

首先我们来做蜂蜜姜片，准备生姜40克，蜂蜜100克，将生姜洗净，去皮切片，放入密封的玻璃器皿中，用蜂蜜浸泡半天。

食谱1:姜片加蜂蜜水(42卡路里)

将1汤匙蜂蜜姜片放入杯中，然后注入200毫升热水混合。

食谱2:蜂蜜津嘉·布雷德(201卡路里)

面包片放在锅里烤3-4分钟，然后在表面涂上蜂蜜姜片就可以吃了。

食谱3:蜂蜜生姜酸奶苹果(172卡路里)

苹果洗净切块，保留果皮，放入耐热容器中，然后倒入蜂蜜姜片搅拌，放入微波炉中2分钟后取出，再倒入无糖酸奶。

食谱4:蜂蜜姜汁牛奶(169卡路里)

将200ml牛奶倒入杯中，放入微波炉中2分钟，然后取出，加入1勺蜂蜜姜片混合。

二、生姜浴减肥

因为生姜含有姜酚，可以刺激心脏和血管，加速血液流动，使身体感到温暖，扩张毛孔，促进排汗，带走体内多余的热量。姜皮也是消肿、解毒、减肥的古方。

减肥生姜醋浴

将煮熟的生姜、米酒、醋放入装满温水(水温约40 ~ 42度)的浴缸中。泡澡时，水位不要超过胸部位置。浸泡5分钟，休息2分钟。做5次后会大量出汗，可以刺激血液循环，减肥美白，收紧松弛的皮肤，治疗腰酸背痛。每周一次，每次30分钟就够了。

温暖的生姜浴

手脚冰凉，怕冻的朋友不妨做一个桌面生姜浴，泡完给你从头到脚的温暖。姜浴的灵魂是姜精华。方法是将生姜切成薄片，晒干或阴干3~4天，然后加水煮沸至原水量的一半，从残渣中取姜水。洗澡的时候加适量的姜水，冷的时候血气通畅，脸色变得红润。