肝火旺脸上长斑

肝毒深，脸上的表现

肝毒深脸上的表现

1.脸黄暗沉、毛孔粗大

肝藏血，而女性情绪不好、压力大会导致肝气郁结使肝脏得不到足够的血液滋养，而表现在面部就是脸黄暗沉、毛孔粗大、气血差等。

2.粉ci丛生、面部长斑

肝主疏泄，如果肝疏泄功能失常，体内形成气滞血瘀的状态，气堵了，血不上来，瘀堵排不出去，长此以往，脸上就开始粉ci丛生、出现色斑。

3.眼白发黄、黑眼圈重

肝开窍于目，肝血充足上荣于目则目光明亮，肝血不足不能濡养眼睛则目光呆滞、眼白发黄、黑眼圈重。

肝毒深在生活中的表现

1.情绪烦躁，容易发火。

2.眼睛酸涩，干痒，视物模糊。

3.肝火旺。

4.身体上的味道比较重。

5.口干，口苦，口臭。

6.脸颊两边反复冒痘。

7.掉头发。

8.指甲有竖纹。

养肝方法做起来

1.吃青色食物

中医理论中青色养肝，日常可以多吃青色食物如:韭菜、菠菜、绿豆、芹菜、黄瓜等。

2.推肝经

肝经位于大腿的内侧，坐下曲膝，将大腿的内侧朝上。正中的就是肝经。

3.坚持运动

每天坚持运动30分钟，可选择慢跑、跳绳、瑜伽、太极等。

4.作息与饮食原则

饮食七分饱，多吃新鲜的蔬菜水果，高蛋白低脂肪的肉类。作息晚上11点前入睡，早上7点左右起床，中午午睡半小时。

5.喝玫瑰菊花茶

将玫瑰、胎菊、枸杞、金银花、桑叶、百合等食材洗干净后，放入养生壶，花茶模式，5-8分钟就可以啦~