纯牛奶可以天天喝吗？

1，纯牛奶能不能天天喝，需要具体分析。如果没有牛奶过敏、乳糖不耐受、腹胀、腹泻等不适症状，可以每天喝牛奶。某些疾病的患者，如消化性溃疡，不适合吃全脂牛奶，可以喝低脂或脱脂牛奶。

2.牛奶富含营养成分，如优质蛋白质、钙、维生素A、维生素D、维生素B2等。每天喝牛奶对你的健康非常有益。

3.促进骨骼发育，预防骨质疏松:由于牛奶是一种高钙食物，含有大量的钙，所以特别适合正在成长的青少年、儿童和骨质疏松的中老年人食用。

4.促进大脑发育:牛奶中的卵磷脂含量丰富，可以增强记忆力，对大脑有很好的促进作用。

5、增强身体抵抗力，提高免疫力:牛奶中含有丰富的蛋白质和维生素，能为身体充分补充营养，强身健体。

6.促进新陈代谢，预防近视:牛奶中含有丰富的维生素A和维生素b，经常喝牛奶可以预防近视，促进身体的新陈代谢。