吃紫苏有什么作用？如果你不知道，来看看

紫苏是一种属于紫苏科的植物。平时很常见，很多地方随处可见。也可在秋季果实成熟时制成中草药，对多种疾病有辅助治疗作用。那么吃紫苏有什么效果呢？让我们一起来看看。

1，哪个对降血压有帮助？-亚麻酸。据相关研究表明，它在高血压的治疗中起着重要的作用。还有紫苏尤其是野生紫苏油，其中一种？亚麻酸含量达60%以上，是目前发现的所有天然植物油中含量最高的。？-亚麻酸转化为DHA和PHA(植物脑黄金)，有助于新陈代谢，对降低血管压力很有帮助，特别适合老年人，尤其是现在很多人都有高血压的问题。我们可以选择吃紫苏来解决问题，所以不能错过。

2.紫苏含有什么有助于提高记忆力？亚麻酸这种人体无法合成的脂肪酸，只能从外界获取。研究证实，这种脂肪酸的缺乏将对婴儿的大脑发育极为不利。而且只有？亚麻酸可以在体内合成DHA，满足大脑发育的需要。并适当补充？——有亚麻酸的孩子平均智商比普通孩子高20到30分。所以对于父母来说，与其买很多营养补充品，不如在饮食中适当加入紫苏，食疗的作用更安全有效。

3，有助于消化紫苏，治疗效果也很大。比如很多人因为消化系统问题而腹胀腹泻，而紫苏因为含油量高，是改善消化系统的良药，是我们所有人不可或缺的。这个时候吃这样的食物好处很大，可以起到很强的保护肠胃的作用。这是一种我们离不开的优质食品。

紫苏禁吃1。紫苏和鲫鱼一起吃容易得毒疮。

2、长期服用紫苏，脾胃虚寒的人会出现腹泻的症状，气虚阴虚的朋友不能吃紫苏。