瘦身汤的配方有哪些?
1,山楂玉米须汤
功效:健胃、利尿消肿、降血脂、减肥。
材料:山楂10克,玉米须50克。
做法:将山楂洗净研末,与玉米须一起放入砂锅中,加适量水煎。
2、鸡枞菌豆腐汤
功效:消脂瘦身,补中,健脾和胃。
材料:鲜平菇100g,豆腐200g,盐,味精,葱花,香菜,植物油。
做法:凤尾鱼洗净,撕成小块;将豆腐切成小块。将凤尾鱼翻炒片刻,然后加入水、豆腐和盐。把豆腐煮到好吃,撒上调料。
3.苹果减肥汤
功效:减脂减肥,清胃清肺。
材料:海带二两,苹果两个,瘦猪肉半斤。
做法:瘦猪肉洗净切片,泼水,苹果去皮,切块,海带洗净。烧开水,加入所有材料,大火煮10分钟,转文火煮2小时,加盐调味即可食用。
4.番茄芦笋海带汤
功效:降压降脂、健胃消食、强身瘦身。
材料:紫菜6片,扁尖80g,芦笋240g,西红柿2个,调味粉、盐、酱油、香油、汤各适量。
做法:将鲜笋、西红柿、扁尖洗净切块,紫菜撕成大块。起锅,放入5碗汤、扁尖、番茄和鲜笋,加入调料,煮5分钟,再放入紫菜,淋上香油即可食用。
5、山斑鱼豆腐瘦肉汤
功效:滋阴润燥,益智消脂。
材料:山板鱼(切干净)约400g,瘦肉(切片)160g,豆腐(切丁)1,姜2片,盐和胡椒粉适量。
做法:山班鱼煎至两面发黄。水开后放入各调味锅中1 ~ 2小时,撇去浮沫,用盐和胡椒粉调味。
参考以上内容?人民网-春季减肥汤5款瘦身汤快速燃烧脂肪。