佳雅籽燕麦和燕麦麸的区别

Chia seed是一种来自南美的种子，富含Omega-3脂肪酸、蛋白质、纤维素和维生素。它可以直接食用或添加到饮料、酸奶或沙拉中，具有调节血糖、降低胆固醇、增强饱腹感和防止便秘的优点。

燕麦麸是燕麦的外层，富含维生素、矿物质和膳食纤维。它可以添加到燕麦片、面包或其他食物中，具有调节血糖、减肥、降低胆固醇和促进肠道健康的优点。

因此，虽然嘉雅籽和燕麦麸都有调节血糖、降低胆固醇、促进肠道健康的功效，但它们的来源和营养成分略有不同，适用于不同的食物。