一个补心肾的方子，四味中药泡水，可滋阴降火、交通心肾

心肾不交， 心情烦躁，自汗、盗汗、失眠多梦，晚上睡不着，白天没精神， 想必这是很多人的烦恼吧，已经严重影响了正常的生活和工作。 那为什么会出现这些问题呢？

在中医上讲是 因为肾水不足而造成的心肾不交所致， 为什么这么说呢？因为 心主火，在人体的上焦，肾主水，在人体的下焦，而心火是要往下走的，用来温煦肾水，肾水则要往上走，去制约心火，心和肾是相互交融的，这样可以使肾水不会太过寒冷，心火不会太过旺盛，如果肾阴不足的话，肾水就不够，就无法往上冲去把心火降下来，心火降不下来，我们的心胸那一片就会感觉老有一团火在那飘着，从而就会身体表现出烦躁、失眠、多梦、多汗的一些病理现象，那应该怎么办呢，当然是要补心肾了，心肾相交是很关键的一步。

我们先来看看这 熟地 ，大家应该都知道，是一味滋阴的良药， 入肾经，熟地的颜色是黑色，肾也是黑色，所以它是一味非常入肾的药材，其温和的性质，可以起到滋肾阴，清热解毒的功效。

让肾水往上走，还得需要靠肾阳的气化功能来推动，这时就要用上我们的 肉桂来温补肾阳， 它既能 补阳气，还可推动阳气，肾水在肾阳的推动下，就可以往上走，肉桂我们之前也讲过，它可以起到引火归元的作用，在把肾水升上去的同时又可把心火引下来，把心肾 达到水火既济的一种状态。

然后又加入了 黄连 ，这个药材想必大家都知道，它的 口味非常地苦，但是正是由于它味苦的这一性质则可以起到清热解毒的作用，它入心经，微寒的性质可以把心火给清泻掉。

在最后又用到了 人参 ，人参大家都很熟悉，没吃过也都一定听说过，是一种 补气的良药，它可以把身体流失的津液和虚掉的气给补回来。

四味药材搭配在一起，先用熟地把肾阴补足，再用黄连把心火泻掉，结合肉桂把身体达到一个水火相交的状态，最后用人参把身体流失的气给补足，对于一些因心肾不交所致的烦躁、汗多、失眠多梦的人群是一个精简的好方。如果你身边有此类人群可以收藏起来，找中医加以辨证。