哪些水果不能一起榨汁？喝鲜榨果汁的好处
哪些水果不能一起榨汁？
1，杏仁和栗子:引起胃痛。
杏仁和栗子是克。一起吃会产生有害物质，引起胃痛。
2、草莓和樱桃:上火
从营养学的角度来说，草莓、樱桃等红色果蔬富含维生素C等元素，具有抗衰老、美容的功效。其实草莓和樱桃也不应该多吃。食用过量容易上火，尤其是阴虚火旺者应少吃，更不用说一起吃。两种水果一起吃，会加重上火症状。
3、橙子和柠檬:会导致消化道溃疡穿孔。
同时吃橘子和柠檬会导致消化性溃疡穿孔。橙子和柠檬虽然有健脾消食的作用，但胃溃疡和胃酸过多的人不宜同时食用。橙子、柠檬的果酸比一般水果高。大量食用它们会促进胃酸分泌，加重溃疡。特别是柠檬，酸性很强，PH值在2.8以下。特别是不要空腹吃，否则容易伤胃，对胃黏膜造成损伤。严重者甚至会出现溃疡性胃穿孔。
4、哈密瓜和香蕉:导致肾衰竭
喜欢做水果沙拉的女士们，请注意，哈密瓜和香蕉不能放在一起，因为哈密瓜的含糖量约为15%，钾离子含量相当高。香蕉也富含钾。据测试，每100克香蕉含钾283 ~ 472毫克。因此，肾功能衰竭的人在尿量少的时候，不要吃含钾量高的香蕉、哈密瓜，以免雪上加霜。
酸水果和甜水果不能一起吃。
亚酸水果可以与酸、甜水果同食，但酸水果不能与甜水果同食，因为酸水果会干扰甜水果的顺利消化，延缓胃的排空，导致甜水果的果糖成分与胃酸长时间接触而发生作用，导致发酵过度，腹胀不适。
水果简单分为酸味、次酸味和甜味如下:
1.酸味水果:葡萄柚、橙子、菠萝、猕猴桃、柠檬、青苹果和草莓。
2.亚酸水果:西红柿、红苹果、荔枝、葡萄、桃子、梨、文旦。
3.甜水果:释迦牟尼、西瓜、甜瓜、榴莲、香蕉、甘蔗、木瓜。
喝鲜榨果汁的好处
鲜榨果汁营养真的很好。它进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，排出细胞内积累的毒素，如铅、铝、汞等重金属和自由基，因此具有解毒、净化的作用。
鲜榨果汁具有促进消化、增进食欲、美白肌肤、健美减肥的作用。对于患者、老人和婴幼儿来说，胃肠功能较弱，胃肠蠕动较慢，肠道内乳酸菌较少，食物残留在胃肠道内，难以消化。非常适合通过喝果汁来补充饮食中营养成分的不足。
果汁刚榨出来时，保存了水果中的主要营养成分，但其中的维生素化学性质不稳定，会逐渐分解失去活性。一些微量的生理活性物质会逐渐流失，或者变成活性较弱的形式。和很多生鲜食品一样，保存时间越长，营养成分会下降越多，味道会越淡，颜色也会越淡。这是因为它的风味物质和天然色素逐渐减少。因为水果和蔬菜含有高活性抗氧化剂和其他成分。
一个苹果榨成汁后，很多酶抗氧化成分还活着，有些成分还在继续变化。损失最快的成分是维生素C，不同种类的果汁在不同条件下存放，维生素C的损失率在20% ~ 100%不等。一般来说，果汁的酸度越大，维生素C保存的时间越长，因为维生素C在这样的条件下是最稳定的，微生物也不容易繁殖。只有矿物质、膳食纤维和淀粉耐储存，不会有太大变化。
因此，鲜榨果汁应尽快饮用。比如山楂汁、橙汁、葡萄汁等。，冰箱里保质期三天，而酸度较低的桃汁、梨汁最好在两天内饮用。
怎么喝鲜榨果汁才健康？
选择新鲜的水果和蔬菜
新鲜的水果和蔬菜有很高的营养价值。一旦长时间放置，维生素含量会逐日减少，甚至完全丧失。除了购买生鲜产品，如果可能的话，选择有机产品或者自己种植更好，避免农药污染。
彻底清洁。
果蔬的表皮也含有营养成分，所以尽量保持表皮，但要注意将果蔬清洗干净，用盐水浸泡几分钟，避免喝下残留的鸡蛋和农药。
马上做。
果蔬汁放置时间过长，会因接触空气而失去维生素，营养价值变低。
早上喝容易吸收。
早上喝一杯果蔬汁成为一天的能量来源，所以价值最高。避免晚上睡觉前喝，会增加肾脏负担，但对身体有害。
一个一个慢慢喝。
果蔬汁虽然是液体，但喝之前要和口腔中的唾液混合，这样才容易在体内完全吸收。不要像喝汽水一样喝。如果纤维太多，可以用过滤器过滤掉一些。纤维渣可以倒进汤里，也可以在做面条、蛋糕、松饼的时候加入。别浪费了。
请不要放糖
因为糖在分解的时候会消耗大量的维生素b1和b2。如果果汁不好吃，可以加点蜂蜜来改变味道。如果味道太浓，可以加矿泉水稀释。
采用多种水果和蔬菜
吃各种水果蔬菜，兼顾维生素C、E、A、B，敢于尝试新口味。你最好改变你自己的食谱。不要只吃一两种水果和蔬菜。各种水果蔬菜的营养是不一样的，否则还是会造成营养不均衡。
鲜榨果汁的要点
首先，我们应该仔细选择榨汁的水果和蔬菜。第一，要保证新鲜度，榨汁前要清洗果蔬，防止水果上残留农药。
第二:果蔬洗净后去皮，切成小块再放入榨汁机榨汁，便于榨汁机正常工作。
第三:榨汁后立即饮用，因为果蔬的营养成分在空气中容易失去作用，鲜榨的会更新鲜，有利于人体吸收。