蜂蜜的十大功效是什么？

蜂蜜是蜜蜂从花中采集到蜂巢中供大自然享用的？加工？获得了天然甜味物质。蜂蜜含有大量的营养成分，吃蜂蜜有很多好处，所以大人会教育孩子多吃蜂蜜。据说蜂蜜有十大功效。我来详细说说。

一、护肤美容、美容美发

据说女性应该多喝蜂蜜水，因为蜂蜜可以起到美容的作用。蜂蜜可谓是天然的美容剂。蜂蜜中所含的营养物质可以为皮肤提供营养，使其获得新生。蜂蜜中的酸有很强的杀菌作用，可以消灭皮肤上残留的细菌，使皮肤变得透亮。大家都知道很多护肤品、化妆品、面膜中都添加了蜂蜜，蜂蜜也可以直接和其他成分混合后作为天然面膜敷在脸上，可以有效的给皮肤补水，去除脸上的痘痘。有的人用蜂蜜洗头，长期使用能使头发乌黑亮泽。

第二，促进消化

蜂蜜可以调节肠胃功能，使胃酸正常分泌。大量实验证明，蜂蜜能促进肠道蠕动，明显缩短排便时间，具有润肠通便的作用。起床喝杯蜂蜜水，可以达到清肠的效果。

三、改善睡眠？

蜂蜜含有天然营养成分，有助于缓解紧张情绪，促进睡眠。

第四，有效的护肝

蜂蜜能为肝脏的代谢活动提供能量，使肝脏组织得以再生。

第五，缓解疲劳

除了咖啡和茶，累了还可以喝蜂蜜，几分钟就能缓解疲劳症状。

六、润肺化痰止咳

蜂蜜和枇杷汁一起吃效果更明显。

七、利尿功能

多喝蜂蜜水有助于利尿。

八、宁心安神

睡前一杯蜂蜜水可以提高睡眠质量。

九、清热解毒

蜂蜜水可以驱散体内的热量，排毒养颜。

X.缓解疼痛

蜂蜜有止痛的作用，有时可外敷于烧伤、冻伤等伤口。