东北霍氏米饭食谱

如果一个人一天能有12，也就是240，中午吃一顿饭就好了，非常好安排。不知道地域差异在哪里。我是南京人。来说说我们单位的菜单吧。日常规律是两菜一汤一果。

1炒土豆丝，炒苋菜，红烧鸡腿，冬瓜汤

2西红柿炒鸡蛋、豆腐、糖醋里脊和青菜汤

3黄瓜炒木耳炒鸡蛋烤茄子土豆烤肉紫菜鸡蛋汤

4丝海带炒菜红烧肉丸子番茄鸡蛋汤

5木须肉豆芽韭菜炒章鱼榨菜肉丝汤

6清炒菠菜、凉拌黄瓜和红烧排骨汤

7古老辣子鸡炒白菜鱼头豆腐汤

水果是时令。什么季节吃什么水果？