原来这些食物可以润肺止咳，效果极佳。快收起来。

白萝卜是一种很常见的蔬菜，因其口感香脆可口，营养丰富，赢得了很多食客的青睐。其中，多吃白萝卜对润肺止咳也很有好处。

中医认为白萝卜味甘性凉，富含维生素C和水分。这些物质是人体生长所需的重要成分，同时具有明显的化痰止咳作用。

所以在日常饮食中，不妨吃一些白萝卜，帮助润肺止咳。老少皆宜，但是治疗效果很厉害！但白萝卜属于寒性食物，脾胃虚寒者不宜食用，以免加重病情，不利于康复。

2.大白菜

说起大白菜，我想大家都不陌生。这是一种受欢迎的食物。虽然经济实惠，但其强大的保健作用不容忽视。

中医认为，大白菜性味甘、寒，具有润肺止咳、健脾养胃的极佳保健作用。

大白菜含有丰富的膳食纤维和纤维素，被人体摄入后能促进其蠕动速度，对润肠、促进肠内排便效果极佳。

同时，大白菜中的水分含量高达95%，属于低热量食物，所以多吃大白菜也不用担心摄入过量导致脂肪堆积，对减肥塑形也是极好的。

3.石榴

石榴果实犹如“红宝石”，多汁可口，含有较高的营养价值，包括糖、优质蛋白质、脂肪等多种营养成分，不仅是人体生长所需的重要营养素，而且对润肺化痰止咳也有帮助。

石榴含有丰富的氨基酸、微量元素等营养成分，能帮助人体降低三高，防治心脑血管疾病，对增强体质也有好处。

中医认为，石榴具有很好的润肺止咳等保健功能，所以咽干舌燥的人不妨多吃些石榴，既能满足味蕾，又能帮你润肺化痰止咳。直接吃石榴或者捣成汁，都是绝佳的舌尖享受。

4.莉莉

百合含有一定的生物碱性成分，具有很好的滋补滋补作用，对补中益气、润肺止咳大有裨益。

同时，百合中还含有粘液，具有润燥止咳的作用。其中，百日咳患者不妨多吃百合，可以起到滋补作用，更好地呵护肺部健康。

但孕妇还是少吃为好，每次一定要控制摄入量，避免过犹不及。