如何做出美味的自制芒果酸奶奶昔？

佐料

芒果1

火龙果1

调味品

酸奶

150毫升

芒果酸奶奶昔的制作方法

1.将芒果切成两半，取出果肉。

2.将所有火龙果切成两半，取出果肉。

3.芒果和火龙果肉一起放入机器，加入约150ml酸奶；通电后搅拌水果酱，完成装杯。

营养功效

1，芒果又称芒果、柠檬果。营养非常丰富，维生素A的含量非常高，在水果中非常少见。其次，维生素C的含量也不低。芒果果实含有粗纤维、蛋白质、糖、脂肪、蛋白质、矿物质、糖等。食用芒果具有清胃、预防便秘、动脉硬化、防治高血压、美容、抗癌等功效。水果除鲜食外，还可加工成蜜饯、果酱、果汁、蜜饯片、腌制品等食品。

2.火龙果不仅味道鲜美，而且对人体健康有极好的治疗作用。火龙果含有维生素E和一种更特殊的成分——花青素。葡萄皮、红甜菜等果蔬中都含有花青素，但火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基和抗衰老的作用，还能提高预防脑细胞变性和抑制痴呆。同时，火龙果还含有美白肌肤的维生素C和丰富的水溶性膳食纤维，具有减肥、降血糖、润肠、预防大肠癌等功效。

3.酸奶通常被用来制作奶昔。酸奶不仅具有牛奶的营养价值，而且因其营养丰富、易于消化吸收而成为许多消费者喜爱的食品。酸奶和水果混合制成的牛奶汁不仅营养丰富，而且更加美味。