糖尿病人可以吃火龙果吗？

火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖为主，容易吸收，适合运动后食用。但火龙果的葡萄糖不甜，导致人们认为它是低糖水果。其实火龙果的糖分比预想的要高。需要注意的是，糖尿病患者不宜多吃。

扩展数据:

火龙果富含维生素C，能消除氧自由基，美白肌肤。还有说火龙果是低能量高纤维的水果，富含水溶性膳食纤维，所以有减肥、降胆固醇、润肠、预防大肠癌的功效。

红火龙果的蔗糖含量真的是0。每100克火龙果中，葡萄糖含量为7.51克，果糖含量为4.01克，总糖含量为11.5克..这组数据说明，糖尿病患者可以适当吃火龙果。

火龙果中钾、钙、镁的含量分别为每100克239毫克、11.36毫克和22.73毫克。方志峰说，这三种微量元素对身体有益，而身体需要更多。总的来说，火龙果是一种营养丰富的水果。

参考资料:

糖尿病人不能吃火龙果吗？测试数据为你揭示真相。新华网