你什么时候喝绿色果汁？

一般来说，饭前半小时喝比较好。第一，容易吸收。第二，因为膳食纤维遇水膨胀，有利于减肥。如果有胃病，建议饭后半小时喝，因为青汁是碱性食物之王，会合成胃液。

用50℃以下的温凉开水冲泡，或用酸奶、豆浆、牛奶、果汁等各种饮料代替水，或加入蜂蜜、奶精调味。

一般人群:每天1~2袋(3g ~ 6g)，用量要根据饮食情况调整；

亚健康人群:一天2~3袋(6g~9g ~ 9 g)，根据饮食和日常规律增加剂量；。

患者:根据自身情况调整剂量，建议在身体可以承受的情况下加大剂量。

1袋3g青汁粉可提供相当于350g新鲜无农药绿叶蔬菜的全部维生素、矿物质和抗氧化成分。。

普通人每天至少要保证350g新鲜的无农药蔬菜，这样才能保证维生素、矿物质、抗氧化剂的第一青汁不是药用的，真正能改善便秘而无副作用，而且能通过膳食纤维等碱性食物，通过促进肠道蠕动，改善身体酸性体质，从根本上改善便秘；

另外，糖尿病人都知道，膳食纤维可以阻止多余糖分的吸收，对糖尿病非常好，而糖尿病是酸性体质的表现，多吃碱性食物非常好。

在日本或台湾省，许多年轻人和老年人会使用青汁进行日常保健。毕竟现在蔬菜的摄入量总是少很多。现在这个国家有很多。买的时候还是建议不要便宜。俄罗斯可以考虑fancl和knd青汁:)