一岁宝宝吃什么鱼比较好

宝宝来说就可以适当的吃一些鱼肉，满足身体需求，特别是深海鱼里面的营养物质更多，可以促进大脑发育，适当的给孩子的辅食里面添加一些鱼肉就非常重要，鱼肉的种类大家也应该正确选择，应该选择鱼刺少的。

鱼肉是一种非常容易消化又很好吸收的肉食，对于一岁宝宝来说，辅食的种类添加各种各样，给孩子多吃一些鱼肉是非常不错的，可以让孩子的眼睛视力变得更好，而且又可以让孩子变得更加聪明，一岁宝宝鱼肉选择非常重要，如果鱼肉选择不正确，也有可能会出现不良后果。

一个月宝宝可以吃鲅鱼，鲅鱼里面的刺比较少，处理起来比较方便，可以做炒鲅鱼给孩子吃，准备适量花生油，一些生姜末和葱末，一些新鲜的鲅鱼肉，再准备少许香菜，芝麻油，米醋，酱油，食盐，鲅鱼清洗干净以后放进水里面煮十分钟左右，然后再捞出来晾凉，鱼刺全部清除干净再撕成碎条，锅里面加油，把葱姜末爆香，再把鲅鱼丝放下去翻炒均匀，加一些调味料调味就可以给孩子吃了。

带鱼也非常适合给孩子吃，带鱼里面含有非常丰富的卵磷脂，可以促进大脑发育，而且带鱼的味道又很好，里面没有很多鱼刺，可以做香酥带鱼，准备适量的带鱼，再准备一些姜末，葱末，料酒，醋，盐，老抽，香油，把带鱼处理干净，先腌制几分钟，然后放到油锅里面炸到金黄就可以捞出来，然后锅里面再加入油，把葱姜爆香，加一些葱末，老抽，醋翻炒，再加一些水烧开收汁，浇在鱼上面就可以给孩子吃了，一岁宝宝吃的食物不能太咸，味道不要太重，所以调味料适量添加就可以了。

黄花鱼也是适合一岁宝宝吃的，在夏季的时候吃黄花鱼最好，里面含有非常丰富的磷，铁，碘，钙等营养物质，没有碎刺，很适合孩子来吃，清炖黄花鱼就是很好的选择，可以准备一条新鲜的黄花鱼，再加入一点盐，盐可以不放，然后把内脏去除，清洗干净，在鱼肚子上面，划上几刀，这样味道可以更好，锅里面加入适量的水，把黄花鱼放下去，盖上盖子，用小火慢慢煮，煮好以后就可以给孩子吃了。