当你生病发烧时，你应该选择清淡的食物。

生病发烧的时候，大家都知道那种滋味——一点胃口都没有，连自己渴望的美食都提不起兴趣。这篇文章将向你介绍当你生病和发烧时选择清淡的食物，以及为什么这些食物对你的健康有益。

小米粥或者枸杞大米粥。

生病发烧时要选择清淡的食物，避免油腻辛辣的食物。小米粥或者枸杞大米粥都是不错的选择，既能满足身体的营养需求，又不会刺激食欲。

面汤

面汤也是不错的选择。既能提供身体所需的能量，又不会给食欲增加负担。如果喜欢面条，可以选择清淡的面汤，加一些蔬菜和鸡蛋，既营养又美味。

水果

当你生病发烧时，你的身体需要更多的维生素和矿物质。水果是不错的选择。它们不仅能提供身体所需的营养，还能帮助身体排毒。但是，选择一些口感清爽的水果，如苹果、橘子、柚子等。

关心家人。

如果家人生病发烧，我们要关心他们，不要认为油腻的食物能满足他们的食欲。其实这个时候他们最需要的就是清淡的食物。我们可以为他们准备一些小米粥、面汤、水果等，让他们吃得健康舒适。