拉韧带很辛苦，怎么才能坚持下来？

不知道是什么促使你拉的。

但道理是一样的。

韧带牵拉

包括大腿

腰部和臀部

肩膀

武器等。

拉起来都一样。

但是，有几点需要注意。

第一件事是不要一下子用力过猛。

容易受伤

韧带受伤极其痛苦。

我在这里用经验告诉你。

我宁愿慢慢拉

不要用力过猛，会受伤的。

另一种是在牵拉韧带前分开。

最好是跑完就拉。

因为体力活动打开韧带，更容易打开，也不会疼。

所以你只要记住。

别担心。

第一天打开一点。

然而，每天增加强度

坚持久了就能拉好。

然后每次拉韧带前多活动。

拉的时候就不那么疼了

另一种是精神上克服所谓的痛苦。

看公园里的那个老人。他会骑马。

就不能年轻点吗？你只需要记住这一点。

精神力量会在那里。