女生来月经有哪些饮食禁忌？

导读:女性的生理结构比较特殊，每个月都会来月经。月经来了，女性身体虚弱，有时手脚冰凉，有时腰酸背痛。那么，女生来例假，有哪些饮食禁忌呢？

第一，女性经期不能吃生冷食物。柿子、海鲜等食物耐寒。如果女性食用，会受凉，可能会感到腹痛。所以女性来月经的时候要好好想想。均衡的吃自己的饮食，多吃热的，不要吃冷的。这些冷食虽然好吃，但是让身体很痛苦。尤其是炎热的夏天，女人不能为了贪图那种清凉而吃冷饮。这种情况下，寒气会进入体内，女性的肚子会很痛。女性夏天不能喝凉水。请一定要喝温水。这样身体会变得放松，生理期也会很快过去。？所以女性在经期不能乱吃乱喝。你必须好好照顾你的健康。

二、注意个人卫生个人卫生对于女性来说是非常重要的，因为和男生相比，女生由于身体结构的不同，总是更容易受到感染。比如成年后生活，或者临近生理期的时候，一定要注意清洁。清洁的时候要注意方式方法。不需要洗太多，经常用清水冲洗即可。如果感觉不舒服，可以用洗洁精或者直接去医院，避免感染。

生理期不要喝冷饮。喝冷的东西，太冷的东西会刺激自己，月经很难受。月经期间，应该会有很多女性不想说话，身体虚弱，但那个时候吃点能补气血的东西可能就可以了。比如红豆和红糖都是补气血的东西，女性也会在这个过程中做银耳粥。这样可以补充一定的营养，让你心情变好。另外，请注意个人卫生，避免交叉感染。这样你就可以顺利度过生理期了。