生菜和菠菜的热量

菠菜热量：

24大卡/100g

菠菜的热量和减肥功效

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别名：菠棱菜、赤根菜、波斯草、鹦鹉菜、鼠根菜、角菜

热量：28?大卡（100克可食部分）

分类：蔬果和菌藻

生菜热量：

15大卡/100g

生菜的热量和减肥功效

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别名：牛俐

热量：16?大卡（100克可食部分）

分类：蔬果和菌藻

评价：生菜热量较低，减肥期间适宜食用，且生菜非常适合生食，这样维生素基本没有流失，推荐在减肥期间食用。