猪肉小米粥菠菜的做法和功效

菠菜洗净，切段。将胡萝卜切片，洋葱切碎。瘦肉切丝，焯一下，沥干水分。小米被浇了两次水。莉莉泡了两个小时。锅中加入小米、洋葱、胡萝卜、肉丝和适量的水。煮八分钟。加入菠菜和盐，煮2分钟，边煮边搅拌。上菜。