女人总是掉头发，应该吃点东西补补。

脱发是正常的新陈代谢，但是多了就不正常了。这取决于脱发的原因。如果是肾虚，就要补肾。如果是脂源性脱发，要吃一些药，比如“天麻首乌片”，还是要补肾的。肾虚会引发很多疾病。如果头皮屑还是太多，应该经常用酮康唑洗发水洗头。

可以吃富含铁、碘、维生素E和植物蛋白的食物(主要包括大豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、土豆、菠菜、生菜、白菜、鸡蛋、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等。)并通过食疗促进头发养分的吸收。

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