晚上想睡觉可以喝牛奶吗？缺点是什么？好吃吗？

睡前喝牛奶不好。因为牛奶含有丰富的蛋白质和钙，饮用后2 ~ 3小时是肾脏排出钙的高峰期。但此时尿液中钙的浓度较高，容易使其与尿液中的草酸等物质结合，从而形成尿路结石。

晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可以被血液慢慢吸收，血钙可以得到补充，维持一整夜的平衡，所以不需要溶解骨骼中的钙，防止骨质流失和骨质疏松，所以睡前喝牛奶是有好处的。