肺热应该多吃什么食物？

银耳有“菌中之冠”的美誉。性平，味甘，味淡，无毒。它不仅是一种宝贵的营养滋补品，也是一种强身健体的滋补品。银耳作为一种白色食物，比雪梨更滋润，更适合体寒或肠胃不好的人食用，具有益气清肠的作用。

2.山药

山药含有大量的淀粉和蛋白质，以及维生素、脂肪、胆碱等成分。还含有多糖和蛋白质的混合物“粘蛋白”，对人体有特殊的保健功能，滋补脾、胃、肺、肾。每天一碗山药薏米粥，对男女都有补肺的作用。

3、白萝卜

白萝卜含有葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、萝卜苷等。其中，芥子油、淀粉酶、粗纤维具有促进消化、增进食欲、止咳化痰的作用。比如牛奶炖萝卜汤，就是很好的进补清肺之品。

4.杏仁

杏仁含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P、钙、磷、铁等营养成分，可降低胆固醇，预防心血管疾病。

5.竹笋

竹笋味甘，性寒，有清热化痰的功效。如《本草求原》说:“竹笋味甘但微寒，清热化痰。”《生活情趣饮食谱》也说:“笋味甘凉，开胸化痰。”所以风热咳嗽或者肺热咳嗽的人最好吃。

参考资料:

人民网-秋季肺热易咳10清肺止咳的各种食物