早上喝牛奶好还是晚上喝牛奶好？纯牛奶 你好！！一切都很好！！因为晚上喝牛奶有助于睡眠。早上喝是可以的，10点左右更有利于营养吸收，但是要记住一点，无论什么乳制品，千万不要空腹喝(酸奶问题不大)，否则会引起腹痛腹胀！