哺乳期的妈妈应该如何处理堵奶？哪些食物可以帮助排奶？

首先保证宝宝合理的吸吮频率，一天8~12次，两个乳房每次都需要吸吮，每次10~15。一个刚出生的宝宝，七天不能吃进补和泌乳的食物。最近几天会经历一个生理哺乳期，乳管不通畅，哺乳期非常容易堵奶，甚至乳腺炎。

可以请专门的催乳师帮助缓解不适。最近几天可以喝丝瓜汤，或者用丝瓜煮水，有疏通乳腺导管的实际作用。一周后，在奶管通畅的情况下，就可以吃饭了。食疗中的催乳，如黄豆、花生、猪蹄汤、黄芩焖公鸡、鲫鱼豆腐汤等。，需要保证充足的睡眠和美好的心情，有利于乳汁的代谢。不按需哺乳或选择婴幼儿奶粉喂养，导致乳汁分泌管道不通畅。

错误的喂奶姿势，导致奶不能完全吸空。奶水太多挤不出太多母乳，造成腺体堵塞。宝宝吸吮的效率最高，所以尽量让宝宝吸吮。炎症等引起腺体炎症沉积。按需立即喂奶，适当吸吮，立即排奶。根据堆奶量，选择合理的挤奶方式清空奶管。但切记哺乳期乳腺炎脓胸对抗炎症不能盲目随风传播，一定要消肿，一般采用引流法！湿热的水可以用于外胸，以加速其循环系统的一部分。

将血管靠近胸部放置，轻轻放松，用拇指和无名指向胸部方向按压乳房下部，轻压幅度适当对称，以保证轻压在甲状腺机构上为度。不要太用力损坏乳腺导管。早喂食，越早越好。新生儿出生后2小时以上可以吸吮，主要是注意宝宝和妈妈的相互配合，尤其是新手妈妈。避免油腻感，产后三天不要吃油腻物品。生完孩子，人体虚弱，不足不补。过早吃高热量食物也非常容易堵奶。