常吃桂圆干的好处常吃桂圆干有什么功效和作用？

1，常吃桂圆干有开胃健脾、健脑安神、补气养血、恢复体力的作用。龙眼干是龙眼的干燥成熟果实。性温，味甘，含有硫胺素、核黄素、烟酸、抗坏血酸等化学成分。

2、开胃健脾:桂圆干味甘、温，有一定的开胃健脾作用，对食欲不振等症状有一定的改善作用。

3、补脑安神:桂圆干有补脑安神的功效。经常吃可以安神，改善失眠健忘等症状。

4、补气养血:桂圆干含有大量的葡萄糖、蛋白质和铁，能促进骨髓合成血红蛋白，增加血液总量。常吃桂圆干有促进造血的作用，可用于改善气血亏损。

5、恢复体力:桂圆干可以促进人体恢复体力，因为桂圆有一定的温补作用，对生病或手术后的调养恢复有较好的效果。