有人能告诉我素食者每餐都吃什么，菜里有油吗？

素食者每餐可以吃很多食物，比如:

蔬菜:夏季黄瓜豇豆等时令蔬菜。

蘑菇:各种蘑菇，银耳等。

豆制品:豆浆、豆腐等。

淀粉:土豆、南瓜、红薯等。

坚果:花生、核桃。

水果:夏天的西瓜和桃子。