南瓜籽油
南瓜籽油的功能和功效
南瓜子可以直接榨油，效果不错。南瓜籽油有什么作用和功效？
南瓜子营养丰富，包括脂肪、氨基酸、膳食纤维、维生素E和B，以及钙、锌、硒等矿物质。南瓜子油可以补血补气，提高免疫力。其脂肪酸和膳食纤维还能促进肠胃功能，疏通肠道，排毒。同时，南瓜籽油中的钙和锌可以促进胎儿大脑和骨骼的发育，还可以增强婴儿的食欲。孩子适量吃南瓜子油还能驱除体内蛔虫，孕妇可以缓解孕期缺铁性贫血和便秘。
南瓜籽油富含不饱和脂肪酸，如亚麻酸和亚油酸。此外，南瓜籽油还含有植物甾醇、氨基酸、维生素、矿物质等生物活性物质，尤其是锌、镁、钙和磷。南瓜籽油中还含有一种叫做雄性激素的活性生物催化剂成分，可以消除前列腺的初期肿胀，对泌尿系统和前列腺增生有很好的治疗和预防作用。
如何正确食用南瓜籽油
有些人会选择南瓜籽油做菜，那么南瓜籽油的正确吃法是什么呢？
南瓜籽油可与其他食用油混合制成调和油，供人们食用。必要时可与大豆油、花生油、菜籽油等食用油按一比十的比例混合，然后根据日常需要食用，能起到补充营养、平衡营养的重要作用。
你要知道，南瓜籽油中含有的植物甾醇具有黄酮类的生物活性。能抑制真菌感染，减少和预防前列腺和尿道感染；缓解前列腺肥大引起的尿急、灼痛、尿血等症状，解除排尿疼痛，增强排尿通畅，减少残留，使膀胱排空。前列腺液中微量元素含量不足是前列腺炎和前列腺癌的重要诱因。
哪里可以买到南瓜籽油？
南瓜籽油外面很多小店都没有，比较少见，那么南瓜籽油哪里有卖呢？
很多正规网站都可以买到南瓜籽油，比如淘宝商城、亚马逊、Dangdang.com、天猫商城、JD.COM商城等等。这些网站上同样的东西价格和质量会有一些差距。建议在购买前在各个网站进行比较。南瓜籽油富含80%以上的必需脂肪酸，70%以上的不饱和脂肪酸中亚油酸高达50%。不饱和脂肪酸能有效降低血液胆固醇和甘油三酯水平，预防动脉硬化。
南瓜籽油含有一些维生素E和硒。这些营养成分可以抗氧化，改善肤质，清除自由基，特别适合女性。因此，南瓜子油具有降血糖、降血脂、美容、改善性功能的作用，可治疗更年期综合症、糖尿病、高血压。
南瓜子油可以直接喝吗？
南瓜籽油的营养相当好，那么南瓜籽油可以直接喝吗？
一般情况下，南瓜子油可以直接喝。南瓜籽油富含油酸、亚油酸、维生素和矿物质，对身体有益。而且南瓜籽油中还含有一种叫做雄性激素的活性生物催化剂成分，可以消除泌尿系统前列腺的初期肿胀，对前列腺增生有很好的预防作用。南瓜子油特别有利于排尿通畅。还能降低胆固醇，对心脑血管疾病有预防和保健作用。
南瓜子油是一种可以直接食用的植物油，也是平时吃凉菜的理想方式。做凉菜时，最后加入瓜子油调味，不仅能提升菜肴的口感和光泽，还能让做好的凉菜特别好吃。