我可以在樱桃番茄来例假的时候吃吗？月经期可以吃圣女果吗？
1，来例假的时候可以吃圣果吗？
樱桃番茄可以在经期食用。圣女果非常适合女性食用，对女性的皮肤和身体非常有帮助。同时，经期可以吃樱桃番茄，营养价值很好，适合人群也很广。
2、经期吃圣女果的好处。
(1)出血症状改善。
在中医里，圣女果是补血养血的佳品。月经期间，女性容易出血，有时出血过多。在此期间吃圣女果可以改善出血等症状。
(2)改善皮肤状况
女性月经期荷尔蒙会发生变化，导致皮肤状况不佳。圣女果中的番茄红素和维生素C是天然抗氧化剂，能保护皮肤细胞免受自由基的侵害，具有滋润皮肤、营养皮肤、防止粗糙干燥的功效。
(3)增强抵抗力
女性在月经期身体抵抗力较弱，此时疾病容易进入体内。吃一些圣女果可以增强抵抗力，防止月经疾病的侵袭。
3.经期可以多吃圣女果吗？
经期不要多吃圣女果。圣女果对女性有好处，但也不要吃太多。樱桃番茄是微寒的食材。吃多了容易加重体内的寒气，尤其是经期。一天吃不超过20个圣女果比较好。
4.月经期间吃什么？
1，女性经期适合吃一些温性的食材，比如桂圆、红糖水、苹果等。
2、经期睡前一杯热牛奶可以很好的缓解不适。
3、月经血动物血不仅含有铁和蛋白质，是经期的保健食品。
5.圣女果的营养价值
每100g圣女果含蛋白质1g，膳食纤维1.9g，胡萝卜素180mg，维生素A 30mg，维生素C 30mg，钙55mg，磷28mg，钾136mg，钠6.4mg，铁0.5mg。
6.月经期间吃什么水果好？
水果也有“气质”。寒性水果不适合经期食用。女性吃了之后容易内冷，使经血运行不畅。温平和的水果可供女性食用，既能补充水分，又能补充维生素和矿物质，缓解经期食欲不振、腰酸乏力等症状。此外，女性可以根据月经期间的不同症状，选择不同的水果食用:
1.具有缓解痛经作用的水果:枣、苹果、葡萄、梨、番茄、桃、樱桃。
痛经发生在月经期及其前后，小腹或腰部疼痛，甚至腰骶部疼痛。每次随月经周期发生，严重者可伴有恶心呕吐、冷汗淋漓、手脚冰凉，甚至晕厥，对工作和生活都会产生影响。枣、苹果等水果富含维生素C、易被人体吸收的葡萄糖以及丰富的钙、钾、磷、铁等矿物质。女性在经期食用上述水果后，可有效合成和分泌一种止痛物质，适当缓解女性痛经症状。
2、调整经期提前或延后，改善内分泌失调的水果:桂圆、莲子、核桃、红枣。
月经不调主要体现在月经期和月经量的变化，是女性疾病最常见的月经反应。不难看出这类女性在经期吃什么水果。以上水果为中药原料，富含胡萝卜素和维生素E，自古以来用于女性月经不调。有很强的安神助眠作用，对神经衰弱、经期烦躁等症状有显著效果。
3.具有补血作用的水果:红枣、荔枝、樱桃、葡萄、核桃、甘蔗。
枣、荔枝等水果含有丰富的铁、维生素和氨基酸。是制造血红蛋白的基本微量元素，容易被人体消化吸收。如果经常食用，可以缓解经血过多引起的贫血和体虚。
4、保养护肤水果:草莓、苹果。
在女性经期最容易衰老的时候，防止皮肤衰老至关重要。想护肤的女性经期吃什么水果？草莓和西红柿富含维生素C、E、叶酸和微量元素。所含的氨基酸能帮助人体产生激素，抑制毛细血管收缩，减缓衰老。猕猴桃等水果含有丰富的抗氧化维生素，可以滋养经期肌肤。