孩子没有食欲。我们应该尝试哪些食物，既营养又美味？

有一个食谱，我称之为“拌饭”。简单来说就是把食材切丁，然后煮熟。成品可以直接当菜吃，也可以用来拌饭。都很棒，甚至比炒饭还香。今天我们要做一个肉末炒菜，可以说是拌饭食谱中很有代表性的一个。主料是肉末、玉米、黄瓜、胡萝卜等。颜色非常丰富，味道好到你都不敢相信。吃饭的时候舀几勺，一家人可以很好的享受一顿饭。孩子没胃口，尝尝这个炒杂菜，营养又好吃！关键是做法很简单，新手也能做出高手的味道！也来尝一尝。当你不知道自己想做什么或者没有胃口的时候，一定要去尝试！

炒杂菜肉末做调料:黄瓜1玉米一根胡萝卜一根瘦猪肉1块酱油1勺生抽1/3勺盐1勺耗油白胡椒1/3勺花生仁1柄汁:小半凉水。2.将瘦猪肉切成小丁，加入生抽、老抽、耗油、木薯淀粉、白胡椒粉；3、拌匀，最好加一点植物油拌匀，腌制15分钟。

4.再次调汁:冷水，半碗木薯淀粉，1勺酱油，1勺耗油，1勺盐，拌匀；5、胡萝卜切丁糯米至熟，黄瓜切丁备用；6.炒锅加入少许食用油，将腌制好的肉翻炒。7、然后加入火锅配菜，也可以加一点炒花生米；8.最后倒入汁液翻炒至粘稠；9、下锅即可食用。非常好吃的食物，还有很多种蔬菜，营养全面，拌饭是非常好吃的食物！