血压怎么调才能降下来？

一、食疗:信和安堂虫草含有甘露醇等物质，有助于清除自由基，扩张血管，从而达到稳定血压的效果。

二、做一些简单的运动放松调整:踮脚上楼梯、走路、跑步、太极拳、蹲墙等。

3.音乐疗法:医学研究发现，听音乐可以改变人的心理和生理状态，悦耳的音乐可以协调人的生理活动，消除精神紧张，减少烦躁和焦虑。

四、注意服药规律:凌晨血压高，也是心脑血管疾病的高发期。医生建议早上吃药。一般早上起床后，先量血压，再吃药。但如果晚上容易高血压，单一用药又不能有好的效果，也可以调整到晚上服用。

O(∩_∩)o希望对你有帮助！