晚饭吃什么减肥？六种美味让你边吃边减肥。

1蜂蜜很多女性喜欢在睡前喝一杯蜂蜜水，以为这样可以促进睡眠，改善失眠多梦，但又担心晚上喝蜂蜜水会胖，但其实恰恰相反，晚上睡前喝蜂蜜不仅会胖，还会减肥。原因是蜂蜜可以杀菌解毒，及时排出体内毒素，促进身体新陈代谢，燃烧脂肪，而且蜂蜜的热量很低，所以是减肥的一种。

除了蜂蜜，牛奶也是晚上睡前经常出现的食物。睡前喝一杯温牛奶可以促进睡眠，改善失眠多梦，还可以减肥。而且牛奶含有丰富的钙和蛋白质，容易吸收消化，不用担心影响消化系统。

3燕麦晚上睡觉前喝一杯燕麦也可以减肥。燕麦是一种常见的粗粮，富含水溶性纤维素，可将胆固醇排出体外。同时还含有不溶性纤维素，可以清肠、减肥、排毒。同时燕麦含有大量的碳水化合物，因此可以使身体获得足够的能量来维持身体的营养需求，所以是一种可以改善营养和减肥的食物。

杏仁肥胖问题已经引起了全世界的高度重视。杏仁含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素和不饱和脂肪酸，可以降血脂、减肥、避免超重和肥胖。除此之外，杏仁还能让人有饱腹感。杏仁中所含的天然膳食相辅相成，使人们在吃饱的时候可以避免吃太多其他食物。