春季如何保养皮肤？
1，春季如何保养
1，防晒
虽然春天的太阳没有夏天那么毒，但是春天还是要做好防晒措施，选择一些防晒产品，避免使用防晒系数高的防晒霜，因为防晒系数高的防晒霜油腻，透气性差。
2、吃西红柿进补
西红柿有抚平新皱纹、滋润皮肤的作用，也是皮肤干燥的人应该多摄入的蔬菜。番茄中含有的番茄红素有助于抚平新的皱纹，使皮肤变得嫩滑，有锁水的功效。经常吃西红柿，不容易有黑眼圈，也不容易晒伤。具有多种功能的西红柿也成为许多女性喜爱的蔬菜。
3.用温水洗脸
春天天气干燥，用冷水洗脸会使皮肤内的血管收缩，皮脂腺分泌减少，皮肤干燥起皱，所以春天最好用温水洗脸。
4.多喝水
春天气候干燥，要特别注意多喝水，尤其是睡前。因为当你睡觉的时候，这杯水在你的细胞里循环吸收，让你的皮肤更加嫩滑。皮肤缺乏弹性的人也可以养成洗澡前喝一杯水的习惯。因为它可以促进你洗澡时皮肤的新陈代谢，使体内细胞得到足够的水分，滋润皮肤。
5、正确使用护肤品
春天，气候由干冷逐渐转为温暖湿润，干燥的皮肤会变得更加湿润。因此，进入春季后，皮肤干燥的人可以根据情况改用轻油、水乳类化妆品。春夏之交，油性皮肤会更油腻。温度越高，皮脂腺分泌会越旺盛，容易诱发痘痘。尤其是春末时节，要注意及时清除皮肤表面的汗液、皮脂和污垢。不要粉，避免用粉底霜。每天用温水洗脸，每周敷一次面膜，疏通毛孔。
6.避免痤疮
湿热的气候促进了皮脂腺的分泌，使得皮肤上尤其是脸上的“痘痘”长得更加旺盛。最简单的保养方法就是注意面部的清洁，但是不要太多。增加蔬菜水果的摄入，减少糖和油的摄入，避免辛辣食物，多喝水。
2.春天如何美白
首先，注重保湿
想要智能美白彻底、无可挑剔，就必须持续滋润肌肤。只有皮肤水分充足，暗沉才会消失，存在于肌底的深色色素和暗沉才会变得不明显。所以智能美白提亮工作的点睛之笔还是集中在补水上。
只有补充了足够的水分，皮肤才自然白皙透亮。
第二，防晒霜的量不能少于半茶匙。
毫无疑问，对抗肤色暗沉和皮肤老化最重要的措施就是每天使用广谱防晒霜。但是有的人就是不喜欢，要么太粘，要么太油，不舒服。现在，新的防晒霜解决了上述不良感受。如果不确定用量，记得找个小茶匙，要装满半茶匙。
第三，外用抗氧化剂
绿茶、石榴、咖啡豆都是强大的护肤成分。许多皮肤科医生建议使用含有这些成分的抗氧化护肤品，帮助皮肤为自由基损伤做好准备。先把抗氧化护肤品直接涂在擦过乳液的皮肤上，用完后再涂防晒霜，就万无一失了。
第四，锻炼脸型。
除了基本的护肤程序，你也可以在家里为你的皮肤做运动。每晚涂抹护肤品时，用一大块卸妆棉沾湿爽肤水，然后轻轻拍打皮肤50次左右，不仅能促进血液循环，激发细胞活力，持之以恒，还能让皮肤比以前更有光泽，比按摩更少刺激。
第五，定期去角质
剥掉死皮后，皮肤会很有光泽。只要洗完之后及时抹上修复保湿霜，就不会又红又干。每隔几天使用一次颗粒磨砂膏，就能保持皮肤的细腻触感，无异于每天呼吸化妆的肌肤。最常见的问题是我们经常忘记去角质。有一个简单的建议:在你的日历提醒栏中输入“去角质”大约一周两次。
六、抗衰老美白新品
冷雾加湿器可以避免干燥的环境，并转移皮肤中的水分。淋浴头中的另一个滤水器可以过滤掉水中过多的矿物质和杂质，可以帮助你保护皮肤和头发的天然脂质层。各大品牌也推出了新的抗老美白产品，内服外用，让你的保养更有效。
第七，试试视黄醇。
在西方的保养观念中，维生素A的衍生物视黄醇是青春美丽的灵丹妙药。有资料证明，视黄醇可以平滑肌肤，疏通毛孔，刺激胶原蛋白生成，减少皱纹。
1，压力下皮肤容易蜡黄，所以选择含视黄醇的精华或面霜来使用。睡前彻底清洁皮肤，等待一分钟，然后使用视黄醇或面霜(隔天一次)，3-4周后每晚使用。如果你的皮肤比较敏感，需要把频率降低到三天一次；干皮涂抹时，建议用少量保湿霜稀释视黄醇霜。
2.请小心使用。这是因为视黄醇有一定的刺激性，所以打蜡、去角质或去角质护理前后24小时内不宜使用。还要记得每天防晒，保持皮肤光滑白皙。
八、玫瑰果油提亮肌肤
提亮肤色的方法是玫瑰果油！放在你的浴室里。玫瑰果油富含亚油酸，人体需要亚油酸来产生神经酰胺，这是健康皮肤保护层中的一种必需物质。洗澡后，趁皮肤还湿着，取一层玫瑰果油涂在皮肤上。效果极佳。
九、吃中药改善面部皮肤血液循环。
具有美白功效的药材有人参、松花粉、薏苡仁、茯苓粉、半夏、杏仁、桑叶、桃仁、马齿苋、芦荟等。根据专业医生和美白专家的建议，适量食用或使用具有美白功效的药妆产品，如药妆白蚕美白玉容霜，可以保持皮肤白皙润泽，不易起斑。
3.干燥的春天吃什么？
1，豆芽
豆芽防口干唇燥，春季气候沉闷，容易出现口干唇燥等口角炎症状。豆芽味道鲜美，是滋补润泽、清热解毒的好选择。无论是黄豆芽还是绿豆芽，与原豆相比，其生存能力增加，矿物质利用率提高，蛋白质和多糖更易吸收。
从中医的角度来说，早春吃豆芽有助于五脏由冬藏转春产，有利于疏通肝气，健脾和胃。豆芽的吃法有很多种，焯水凉拌，做汤，涮火锅。
2、荠菜
荠菜荠菜可以补钙。目前虽然还没有真正回暖，但是最耐寒的荠菜已经上市了。荠菜荠菜营养丰富，维生素C、类胡萝卜素、多种矿物质含量高。特别是它的钙含量是同质量牛奶的近3倍。
荠菜也有一定的价值。传统医学认为可以用来辅助治疗痢疾、肠炎、胃溃疡等疾病。荠菜可以做馅，焯水后凉拌，下蛋，煲汤，煮粥。
3.生菜；莴苣
莴笋过敏，莴笋也被称为“春菜”，是春天最适合吃的蔬菜之一。莴苣富含维生素、钙、镁和膳食纤维。
研究发现，生菜中的一种物质可以抵抗春季过敏引起的鼻炎，减轻过敏患者的痛苦。生菜可用于凉拌、烧、炒，也可用于加工腌制咸菜、泡菜。
4、韭菜
韭菜增强免疫力。韭菜一年四季都可以吃，但是早春的时候品质最好。苋菜富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，有效预防习惯性排便酶引起的大肠癌的发生，因此被称为“洗肠草”。韭菜性温，春季食用可壮阳，巩固人的免疫力，尤其是平日手脚冰凉的人，不妨多吃些韭菜。
韭菜的吃法很多。韭菜炒鸡蛋或者韭菜炒瘦肉都是不错的选择，但是并不是所有人都适合吃韭菜。口疮咽干，肝火旺盛的人最好少吃。
5.蜂蜜
蜂蜜是大自然赐予我们的珍贵礼物。它富含营养。主要成分是葡萄糖和果糖，含量为70%。此外，它还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C和维生素D，其中松木只存在于蜂蜜中。
蜂蜜可以帮助身体燃烧脂肪，尤其是在睡觉的时候。晚上喝一杯蜂蜜玫瑰花茶，不仅可以润肺养肺，还可以养颜减肥。不仅如此，蜂蜜对一些慢性病也有一定的疗效。
经常服用蜂蜜对心脏病、高血压、肺病、眼病、肝病、痢疾、便秘、贫血、神经系统疾病、胃及十二指肠溃疡等有很好的辅助医疗作用。外用还可以治疗烧伤，滋润皮肤，防止冻伤。
6.石榴汁
石榴果实如同红色宝石，酸甜可口，多汁，营养价值高，富含果糖、优质蛋白质、易吸收脂肪等。，既能补充人体能量和热量，又不增加身体负担。
果实中含有维生素C和B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、钾等矿物质，能补充人体缺乏的微量元素和营养物质。最重要的是，石榴可以很好的滋润身体的皮肤。春天气候异常干燥，人会口渴，皮肤会变得非常干燥，所以这个时候可以适量喝点石榴汁。因为石榴汁不仅能滋润解渴，还能接触皮肤干燥带来的烦恼。
7.黑芝麻
黑芝麻富含维生素E，是很好的抗氧化剂，对皮肤的“保湿”作用不容忽视。它可以“滋润”皮肤中的胶原纤维和弹性纤维，从而改善和保持皮肤的弹性。此外，黑芝麻还可以促进皮肤的血液循环，使其获得充足的营养和水分，从而达到柔嫩光泽的双重效果。
习惯性便秘的人，肠道内残留的毒素会伤害人的肝脏，造成皮肤粗糙。黑芝麻可以润肠通便，有润肤的作用。黑芝麻还可以减肥健身。黑芝麻含有防止人发胖的物质，如蛋黄、胆碱、肌糖等，所以芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，如果吃黑芝麻可以改善皮肤粗糙。
8.芒果
芒果是著名的热带水果之一，一直是非常受欢迎的水果。这不仅是因为芒果的味道很甜，还因为芒果的营养价值很高。芒果果实含有糖、蛋白质和粗纤维，芒果中所含的维生素A的前体胡萝卜素含量极高，是所有水果中少有的。
其次，维生素C的含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖等。也是它的主要营养成分。维生素不仅能提高人体的抗氧化能力，还能提高人体的免疫力。最重要的是，芒果还能促进血液循环，防止皮肤干燥。春天喝芒果奶不仅能解渴，还能防燥。
所以，如果这几天觉得皮肤干燥难忍，不妨喝一杯自制的芒果牛奶，很好喝。
9.绿豆
绿豆营养丰富。每100g绿豆含蛋白质23.8g，碳水化合物58.8g，脂肪0.5g，钙80mg，磷360mg，铁6.8mg。它还含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E、烟酸和各种矿物质元素。
相信很多人都知道绿豆汤的解暑功效。所以说到绿豆的清洁功效，相信知道的人不多。在绿豆中，有非常特殊的保湿成分和矿物质，不仅能及时给皮肤提供充足的水分，还能有效保湿、干燥皮肤。另外，经常喝绿豆汤还可以改善面部色斑问题，让自己的皮肤越来越好。
10，山楂
山楂片营养丰富，含有维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等。，以及黄酮类、内酯类、糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等矿物质，其中所含的脂肪分解酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌，增加胃中酶的功能。
山楂不仅能很好的通气，还能溶解积食，促进消化。最重要的是，春天吃山楂不仅能降火，还能很好的干燥，这样人就不会因为春天的干燥而感到不适。
11，胡萝卜
胡萝卜是一种味道酥脆、营养丰富的家常菜。据测定，胡萝卜中的胡萝卜素比白萝卜等蔬菜中的高30~40倍。胡萝卜素进入人体后，可以在一系列酶的作用下转化为丰富的维生素A，然后被人体吸收利用，从而弥补维生素A的不足。
研究表明，维生素A对皮肤的保湿效果特别有益。多吃含维生素A的食物，可以使人的皮肤柔软、有光泽、有弹性。如果饮食中缺乏维生素A，会造成皮肤干燥，角质代谢异常，容易松弛衰老。
12，柠檬
柠檬水可以排除体内有害物质，美白肌肤，排毒清肠，解渴冲淡食欲，不需要专门节食，一举两得。新鲜柠檬泡水吃，因含有极其丰富的维生素，可以预防和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用，所以是美容佳品。
喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水可以缓解钙离子促进血液凝固的作用，所以可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗塞；柠檬水中含有大量的柠檬酸盐，可以抑制钙盐的结晶，从而防止肾结石的形成，甚至可以减少部分慢性肾结石患者的结石数量。
13，苹果
苹果味道温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，包括糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，还含有苹果酸、酒石酸和胡萝卜素，是所有果蔬中最完美的一种。
苹果也是美容产品，不仅能减肥，还能让皮肤光滑细嫩。更重要的是，苹果中的营养物质是可溶性的，容易被人体吸收，所以被称为“活水”，有利于溶解硫磺，使皮肤光滑细嫩。
苹果还含有铜、碘、锰、锌、钾等元素。没有这些元素，皮肤会干燥、脆弱、发痒。所以春季皮肤干燥，多吃苹果补水。