两岁小孩怕吃东西怎么办？
宝宝空腹出生时，肚子只有豌豆大小，6个月时逐渐长到草莓大小左右。可见，宝宝肠胃系统的发育是一个缓慢的过程。只要宝宝吃完不肯吃，就不要强行喂食，但是很多家长往往期望一下子把宝宝喂成大胖子，恨不得孩子多吃点，多吃点。
给孩子吃太多可能会对孩子造成以下伤害:
1，宝宝的胃一直在不停的消化食物，影响宝宝的肠胃健康。
2、宝宝不知道饥饿的感觉，很难养成良好的饮食习惯。
3、宝宝吃的太多，可能会导致肥胖。长大后容易肥胖，影响代谢功能。
二、建立进食仪式感在美国哈佛大学，一位大脑和行为科学家进行了如下实验:
他们随机找了一些受试者，分成两组吃胡萝卜。一组要遵循一系列的仪式，比如先敲两下桌子，然后拆开胡萝卜，再敲两下桌子，深呼吸，然后吃几口胡萝卜，循环这些动作。另一组是对照组，想吃多少吃多少。结果显示，有仪式感的一组明显吃得更多。
仪式感可以让孩子更加专注，对待事情更加细心，把当下的事情做得更好。
吃饭要培养什么样的仪式？
1.准备饭菜时，请尽量让孩子参与。哪怕只是洗菜、递菜、分筷之类的小事。
2.一家人一起洗手，在餐桌上吃饭。
3.感谢做饭的人准备了美味的饭菜。
4.一家人可以愉快的聊天，但是不要太影响吃饭的进度。
5.吃饭中间尽量不要做其他事情，比如看手机，看电视。
6.鼓励孩子自己吃饭，表扬孩子在吃饭过程中做的好的地方。
7.告诉孩子，吃饭的意义不仅仅是吃饱肚子，更重要的是独立，享受美食，促进身体成长。
第三，避免挑食和偏食很重要。
要避免挑食和偏食，其实应该从父母做起:
1，家长不要以为米、面、肥肉等食物会促进孩子长高变胖，其实是在鼓励孩子多吃蔬菜、水果、鸡蛋、海鲜等。有利于促进儿童营养的全面吸收。
2.父母要以身作则，不挑食，不偏食。
3、在给孩子准备的食物中，尽量清淡，不要用盐、糖、辣椒等调味品破坏宝宝的味蕾。
只要孩子吃了足够的食物，家长就不用担心孩子会不会缺乏微量元素等等，也就不用花钱去检测微量元素了。
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