不同阶段吃燕窝有什么区别？

孕妇只要提前吃好叶酸，做好孕前体检，不要有妇科病。如果治愈了，会再次怀孕，正常营养可以补充到孕中期。其实孕期补充叶酸是最重要的，至少从孕前1个月开始每天补充0.4 g叶酸，让体内叶酸逐渐积累到一定量。同时，有条件的父母在备孕时可以适当吃一些燕窝。相关事项如下。

孕期适当吃点燕窝，可以增加受孕机会，提高体质，但是每天吃的燕窝要控制在3-5G的范围内，保证燕窝的质量和数量，让未来的宝宝聪明漂亮健康！每天吃一次燕窝，早上空腹或晚上睡前吃，吸收效果最好。购买燕窝一定要选择官方有保障的方式，避免上当受骗，误食燕窝。注意“清燕窝”，就是要吃清淡的食物，避免辛辣、刺激性、油腻的食物，吃燕窝的时候也要避免同时喝茶，因为茶叶中含有茶酸，会破坏燕窝的营养。最好在1小时后饮用。

如果感冒了，就不适合吃燕窝。怀孕期间饮食以叶酸为主，燕窝也可以吃，但燕窝主要含有糖分和蛋白质，与普通食物的营养价值没有区别。虽然燕窝的蛋白质含量比较高，但是你吃的比肉、蛋、奶少很多，而且它的蛋白质质量不高，吸收率比较低。所以没必要特别关注燕窝。如果要吃，小心过敏，一定要选择优质的燕窝产品。

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