即食海参怎么吃？

2.做海参小米粥。做小米粥时，将即食海参切成小块，均匀倒入小米中，用文火加热至沸腾。这种做法使得海参的营养价值与小米很好的结合在一起，对身体大有裨益，尤其适合坐月子的女性。3.做鸡汤海参。即食海参1个(一般20-50g)，莼菜10g，鸡汤120g，海参、莼菜、鸡汤同时煮，用少许盐调味。适合哺乳期的妈妈。

3、海参木耳大肠汤。海参20-30克，黑木耳30克，猪大肠150-200克一起煮熟，用盐和味精调味。适用于阴虚肠燥型便秘。4.凉拌海参:将即食海参切成薄片，加入适量的盐、糖、醋、味精、蒜泥、香菜拌匀即可食用。清淡凉爽，软嫩可口。这是一场营养丰富的宴会。