什么时候喝酸奶最好？喝多少好？早上空腹喝酸奶好吗？

适合乳酸菌生长的PH值在5.4以上，空腹胃液PH值在2以下。如果喝酸奶，乳酸菌很容易被杀死，保健功能也会减弱。饭后胃液稀释，PH值只升到3-5。)饭后2小时左右，胃液稀释，胃内pH值(PH值升至3~5)最适合乳酸菌生长(适合乳酸菌生长的PH值在5.4以上)。所以，这个时候是喝酸奶的最佳时间。

每天喝两杯，每杯约125g。

不会，因为酸奶也可以减肥。