腹胀可以吃什么蔬菜？

吃一些防止胀气的食物非常有效。很多食物都有改善胀气症状的作用。其实有些蔬菜是天然的“胃药”，多吃对养胃有好处！那么吃什么蔬菜对胃好呢？尝尝这些蔬菜。

方法/步骤

黄瓜含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于减少胀气。

请点击输入图片说明。

西红柿有减肥、增进食欲、改善蛋白质消化、减轻腹胀和消化不良的作用。

请点击输入图片说明。

木瓜含有木瓜蛋白酶，有助于分解和加速蛋白质吸收，可缓解消化不良。

请点击输入图片说明。

芦笋是防止胀气的超级食物。芦笋有利尿作用，可以帮助人体排出多余的水分，缓解腹胀。

请点击输入图片说明。

白萝卜是疏肝理气的最佳食物，含有芥子油和粗纤维，能促进胃肠蠕动。

请点击输入图片说明。

生姜可以舒缓消化系统，放松消化道肌肉，缓解腹部胀气。

请点击输入图片说明。

香菜是人们经常食用的一种芳香蔬菜，具有增进食欲、促进消化的作用。

请点击输入图片说明。

紫苏叶是一种调味品，有理气消肿的作用。

请点击输入图片说明。

经常性胀气需要药物治疗。

网页链接

以上仅供参考。