什么是左旋肉碱？

左旋肉碱又称左旋肉碱，是一种类似氨基酸的物质。从功能上来说，通常情况下，左旋肉碱的主要功能是作为脂肪的“搬运工”，将脂肪酸送入细胞的线粒体中燃烧产生能量。左旋肉碱作为载体，把我们的脂肪输送到我们细胞内的线粒体。脂肪的燃烧分解就是这样一个过程。首先脂肪被带到线粒体，然后在线粒体中被氧化分解。最后，在氧化分解后，产生的能量以这种形式供应我们身体的需求。所以当我们体内有相当数量的左旋肉碱的时候，确实有一定程度上延缓我们疲劳的作用，这就是左旋肉碱如何帮助我们减肥的一个机制和原理。其实可以关注减肥产品。很多减肥产品都添加了左旋肉碱，只不过我们是通过外部的补充来源，以药物的形式服用。当然，你不能完全依靠左旋肉碱减肥。左旋肉碱配合运动和跑步，所以建议运动半小时以上，因为肉碱主要是加速脂肪消耗，运动前期主要消耗糖分，半小时后会消耗更多脂肪，所以最好运动一小时以上。运动主要是有氧运动，比如跑步、快走、跳绳。可以说左旋肉碱更适合运动，也能促进脂肪燃烧。什么是左旋肉碱？一定程度上对我们减肥是很有帮助的。我们可以通过左旋肉碱和运动减肥。