哪些食物是天然“止咳剂”，喝了，一年四季不咳嗽呢？

白木耳雪梨汤，主要是白木耳，雪梨做的汤，我们都知道雪梨有止咳化痰的功效，还能当水果吃，为什么它能止咳呢？主要是因为它里面含有一些丰富的营养物质，比如维生素B1，维生素B2，维生素C，胡萝卜素等营养物质，它们对我们的身体是有较大帮助的，至于白木耳呢，它是一种真菌类的物质，同时它也有一定的止咳作用，我们经常会拿白木耳与莲子来炖汤喝,所以我现在来与大家分享一下白木耳雪梨汤的做法，经常咳嗽多痰的朋友要收藏好哦！希望对你们有帮助。

特色美食关键用材：一碗银耳，一个红枣，一个梨子。特色美食关键流程：1.最先我们将要梨子削皮，削皮后用刀将梨子切成块，(留意在切的时候一定要用刀将梨子里边含有籽的黄色区域清除掉)2.取一小块切成小块的梨子用刮丝器刮下来丝，刮好的梨子丝装进碗里。3.向碗里添加少许银耳并且用插子搅拌一下，拌和后放入一个红枣，用插子搅拌一下将红枣遮住，碗里倒进少量冷水。4.锅里倒进剩下的冷水，开枪用中走红将水沸腾一下，加热打开瓶盖将碗里的银耳梨子放进锅里，然后用一个盘子遮住它。

5.盖上盖用猛火煮7~8分钟即可，煮熟后用铁夹将叠子拿掉。6.大家用勺子舀一下银耳雪梨汤，十分的香，我们可以用勺子舀一碗银耳雪梨汤，品尝一下味儿十分的香甜润口，特殊的好吃。非常李思颖小提示：1.在煮银耳雪梨汤时，我们可以用面盆遮住，那样的目的在于避免在煮的过程当中避免银耳雪梨汤的料汁挥发掉。2.用刮丝器将梨子刮丝，一方面是为减少煮银耳雪梨汤的时间也，另一方面是让梨子在煮的过程当中遇热匀称。