煮鸡蛋需要几分钟时间。
煮鸡蛋3分钟就能熟。水烧开后,将生鸡蛋放入锅中。这时候水温会迅速加热到100度的沸点,让里面的蛋白质瞬间凝固。之后只要继续煮,继续煮2分钟,再炖1分钟,就可以煮出一个黄黄嫩嫩的水煮蛋了。
如果用冷水在锅里煮鸡蛋,首先要等水慢慢烧开,鸡蛋蛋白凝固相对慢一些。一般水烧开5分钟,再继续煮3分钟,这样蛋黄会略干,但能保证鸡蛋逐渐受热。
相关注意事项
如果鸡蛋在沸水中煮超过10分钟,内部会发生一系列的化学变化,蛋白质的结构会变得紧密,很难与胃液中的蛋白质消化酶接触,所以很难被消化,所以人吃了以后不会有太多的营养。
与煮过头的鸡蛋相比,煮不透的鸡蛋对人体的危害更大。因为生鸡蛋细菌的污染,有两种有害物质,抗酶蛋白和抗生素蛋白,导致人体内生物素不足,会导致精神疲劳。
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