萝卜怎么吃，怎么做

冬天人们倾向于多吃肉，但是吃肉容易生痰，容易上火。如果吃肉的时候加一点萝卜，或者用萝卜做一些菜的配料，不但不会上火，反而会起到很好的营养滋补作用。边肖为大家精选了16种萝卜家常吃法，助你减肥、美容、健康，让你滋补一个冬天。

烹饪步骤:

萝卜牛腩汤面

牛肉萝卜馅饼

油炸萝卜糕

牛腩炖萝卜

羊排萝卜汤

玉米排骨萝卜汤

肉酱双色萝卜

素食煮萝卜

萝卜烤肉

萝卜蔬菜丸

扒鸡萝卜锅

萝卜丝虾皮包

炒萝卜

凉拌萝卜丝

酱萝卜

糖醋萝卜丝

烹饪技巧:

萝卜含有多种能诱导人体产生干扰素的微量元素，能增强人体免疫力，抑制癌细胞生长，对防癌抗癌意义重大！每天生吃100g可以产生大量的干扰素，可以干扰我们体内的疾病！抵抗疾病！)。

萝卜中的b族维生素和钾、镁等矿物质能促进胃肠蠕动，有助于排除体内废物。

吃萝卜可以降血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。

萝卜还是一种中药，性好味甘，能消积化滞，化痰清热，降气解中焦，解毒。

东北胡萝卜能有效调节体内酸碱平衡，因此对痛风患者非常有益。服用人参和西洋参时不要同时吃萝卜，以免适得其反，起不到滋补作用。