排毒养颜胶囊经期可以吃吗？月经后吃什么排毒最好？

月经后吃什么排毒最好？月经期间，很多女性都会好奇如何更好的排出体内毒素。其实有一种方法可以做到这一点，通过食疗，可能很多女性朋友也知道。那么具体吃什么呢？说来话长。所以今天，为了让广大女性朋友了解经期如何调理饮食，边肖特意做了一些内容整合。可以参考一下。让我们来看看边肖。

月经后吃什么排毒最好？

橙色的

橙子中含有大量纤维。多吃橘子可以帮助排便，减少体内毒素，经期帮助排毒。

绿豆

绿豆能治各种毒，帮助体内毒物的排泄，促进身体的正常代谢。

凝固的猪血(用作食物)

适当吃猪血有助于排血，适当吃甜食有助于排毒排血。

橙子和橘子

柑橘酸甜可口。还能疏通经络，理气，帮助调节女性过多的经血，排不出来。

木耳

黑木耳很好吃，可以帮助消化。同时可以清洁血管，减少胃肠道对胆固醇的吸收。女性在经期也可以多吃。

莲藕

莲藕有养心安神、通气顺气的作用。适合经期心烦的女性食用莲藕促进冥想。可以直接和莲藕一起煮，也可以做成莲藕粥，保健效果好，口感好。

无花果

无花果没有热量，有很多对人体健康有益的物质，特别是对皮肤。女性经期可以把无花果当零食吃。

甘薯

红薯是常见的粗粮。月经期间，很多女性会出现便秘的情况。多吃红薯可以预防便秘，促进毒素排出。

苹果

苹果被誉为各种水果之王。其实对于经期女性来说，西瓜可能太凉，荔枝可能太生气，但是吃苹果不仅可以缓解经期疼痛，还有助于睡眠。苹果应该是所有女性经期都特别适合吃的一种水果。

经期排毒最好的方法是什么？

1，多喝水

专家发现，从月经的第三天起，女性会分泌一种比细胞单位还小的蛋白酶。这种酶可以分解体内毒素，使血液由酸性变为弱碱性，帮助身体有效排毒，使身体苗条，皮肤光滑。经期适量喝水对排毒很有帮助，所以生理期每天要喝1000 ml的水。

2.按摩穴位

月经期间，女性的身体敏感度比平时高15%。轻轻按压几个特殊的穴位，可以刺激身体的新陈代谢，促进体内毒素的排泄。但专家也强调，一定要轻轻按压，而不是强行按摩:

涌泉穴:用力弯曲脚趾时，脚掌前方凹陷处为涌泉穴。轻轻按压涌泉穴，可以通过经络传导调节你的自主神经系统，帮助你扩张血管，促进血液循环，从而降低血液粘度，加速经血排出。