红毛丹的家常吃法

红毛丹是一种很常见的热带水果，布局和荔枝很像。红毛丹果肉洁白，香甜多汁，营养丰富，富含维生素和矿物质，对人体有诸多好处。下面我们来了解一下红毛丹的家常菜吃法。

红毛丹家常吃法1直接生鲜

红毛丹是一种特别好吃的热带水果，成熟后肉质细嫩，味道香甜，果汁特别大。所以成熟后的红包袋特别适合直接鲜吃。购买这种水果后，可以拿在手里，用手轻轻一捏，里面的白色果肉就会露出来。这个直接吃是可以的，但是你要小心翼翼的吃掉它果肉中央的核，即使你没有压碎它。

泡茶

红毛丹也可以用来泡茶。人们吃完里面的新鲜果肉后，剩下的果壳不应该丢弃。可以在通风处干燥，干燥后的赤芍皮具有一定的药用价值。可以缓解人体内部的炎症，止泻。当人出现腹痛、腹泻、痢疾时，可直接泡水饮用，可使人的肠道功能尽快恢复正常。

酿酒

红毛丹也可以用来酿造果酒。用它来酿酒，就要准备那些自然成熟的红毛丹，把它表面的皮去掉取浆，再把它中心的核挖出来。另外，还要准备适量的冰糖，将得到的红毛丹果肉放在干净的玻璃瓶中，放一层果肉，放一层冰糖，如此反复几代，最上层放冰糖，然后将玻璃瓶密封，放在阴凉通风处发酵。

做果酱

红毛丹果酱特别好吃。制作的时候要把红毛丹的果皮去掉，把里面的白色果肉拿出来，然后把得到的果肉放在挡板机里粉碎，做成结果泥。取出后加入适量冰糖腌制3-4小时。冰糖完全融化后，将红毛丹果肉放入锅中加热至沸腾，小火逐渐煮沸。等它熬成浓稠的糊状后，关火冷却，就可以得到美味的红毛丹了。

红毛丹的家庭食用方法2 1，红毛丹的正确食用方法

(1)石现

红毛丹又叫毛荔枝，因为长得像毛荔枝。它的吃法也很像荔枝。吃红毛丹时，只要把柔软的毛刺推到一边，轻轻挤压，就会露出洁白透明的果肉。但吃红毛丹时，要用牙齿一层一层地慢慢轻轻咬，不能急躁，用力过猛，否则容易破膜，使膜和肉连在一起。

(2)茶

红毛丹壳洗净，当茶用水煎服，可改善口腔炎、腹泻。红毛丹属植物的根，洗净用水煮后作为日常饮品，可以降火退烧；其树皮煮成茶，对舌炎有显著疗效。

(3)制作蜜饯、果酱、果冻、酒。

2、红毛丹适用人群

红毛丹一般人群都可以食用，特别适合体质健康、气虚体质、湿热体质、阴虚体质的人食用，对儿童佝偻病、骨质疏松症有辅助治疗作用。但有胃炎、消化性溃疡的人和阳虚的人要慎重食用。

容易上火的人可以适量吃红毛丹，因为红毛丹味苦，可以帮助清热、解毒、降火。

容易头晕、乏力、低血压的人可以吃红毛丹，红毛丹含铁丰富，对改善头晕、低血压有明显作用。

缺钙的人可以吃红毛丹，红毛丹含钙丰富，可以帮助补钙。

3.红毛丹的功效与作用

1，增强人体免疫力

长期食用能清热解毒，增强人体免疫力。

2.滋润头发，美化皮肤

具有滋补强壮、养血理气、强身养颜的功效。

3.改善头晕

红毛丹还富含铁，有助于改善头晕和低血压。

家里红毛丹怎么吃3红毛丹热量高吗？

热度不是特别高。

红毛丹富含钙、磷和维生素C，外形独特，口感接近荔枝，碳水化合物含量高。根据食物营养成分表，红毛丹的热量为82卡(100g可食用部分)，在水果中并不算特别高，但日常生活中适量食用是合适的。

吃红毛丹容易胖吗？

红毛丹吃多了容易胖。

因为红毛丹富含碳水化合物，热量不算太低。如果短时间内大量食用，会摄入多余的糖分，身体不能及时消化，然后在体内大量堆积，逐渐转化为脂肪。所以建议少量食用，避免发胖。

如何避免吃红毛丹发胖

1，体育

如果一段时间红毛丹吃多了，建议做一些运动消耗多余的热量，避免体内脂肪大量堆积，导致肥胖，比如慢跑半小时一小时，跳绳15分钟，仰卧起坐等等。

2.减少主食的摄入

因为日常摄入的主食多为米饭、面条等。，其中含有大量的淀粉和糖分，吃多了容易发胖，所以适当减少食用有利于避免发胖。但是不能完全吃掉。

减肥的人可以吃红毛丹吗

适当的消费是适当的。

红毛丹中的碳水化合物含量也比较高，减肥的人需要避免吃太多富含碳水化合物的食物，以免造成过多热量在体内堆积，难以消耗，容易发胖。所以建议适当食用。减肥期间可以适量食用。

一天吃多少红毛丹最好？

推荐8-10件。

因为红毛丹性温，吃多了可能会导致身体发热上火。此外，含糖量也不低，最好是yo，以免加重肠胃油腻，因湿热而引起身体不适，胃部不适。每天吃红毛丹最好不超过10，避免口干等不适。